Бул суюктук тамак-аш өнөр жайында активдүү колдонулат. Үй кожойкелери ашканада ансыз кыла албайт. Алкоголдук кесиптешине салыштырмалуу ал жагымдуу даамга ээ жана ден соолук үчүн эң пайдалуу касиеттерге ээ. Бирок алма сиркеси зат алмашуу процесстерин тездетет жана тазалоочу касиетке ээ болгондуктан арыктоо үчүн колдонсо болорун аз эле адамдар билишет.
Эффект
Алма сиркеси - бул пайдалуу химиялык кошулмалардын концентрациясы, анын комплекстүү таасири аны төмөнкү пайдалуу касиеттерге ээ кылат:
- витаминдер: ретинол (А), тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), аскорбин кислотасы (С), токоферол (Е);
- микроэлементтер: 15тен ашык заттар;
- органикалык кислоталар: уксус, сүт, алма, оксал, лимон;
- пектин;
- ферменттер.
Аркасында бул химиялык курамы, анда органикалык кислоталар ойнойт негизги ролду, алма уксусу ушунчалык натыйжалуу көмөктөшөт тез арыктоо.
ички жана сырткы колдонулганда да, ал төмөнкүдөй иш-аракет кылат:
- зат алмашууну тездетүүчү жылуулук эффектиси бар;
- ткандардан токтоп калган суюктуктарды, токсиндерди, калдыктарды жана башка зыяндуу заттарды жок кылат;
- теринин абалын жакшыртат: целлюлиттин көрүнүштөрү жана апельсин кабыгынын эффектиси анча байкалбайт;
- үзгүлтүксүз кан айлануусун жана лимфа агымын камсыз кылат, анын аркасында клеткалар көбүрөөк кычкылтек жана азык ала баштайт;
- разрушает май клеткалары, ошондуктан аны колдонуу үчүн пайдалуу арыктоо үчүн ичтин жана капталдардын - эң көйгөйлүү участоктору;
- фигураны оңдоп, аны сымбаттуу кылат;
- тамак сиңирүү трактынын иштешине оң таасирин тийгизет (адегенде ичеги-карын трактында көйгөйлөр болбосо).
Бардык бул пайдалуу касиеттери айкын көрсөтүп турат, эмне үчүн бул маңызы арыктоо үчүн жана cellulite каршы колдонуу керек. Эгерде бардыгы туура жасалса, натыйжа көп күтүлбөйт: бир айдан кийин сиз апельсин кабыгы менен гана эмес, белдеги майлуу катмарлар менен да (анын көлөмү бир кыйла азаят) жана 7-ге чейин кошсоңуз болот. 10 кг салмак.
Этимология.Ал алма сиркесинин курамындагы органикалык кислоталар ага мүнөздүү даам берет. «Уксус» деген сөз бекеринен байыркы гректердин «ὀξύς» түшүнүгүнө барып такалат, бул «курч» дегенди билдирет.
Пайдасы жана зыяны
Көптөгөн адамдар толугу менен логикалык суроо беришет: органикалык кислоталардын агрессивдүү таасирин эске алуу менен, алма уксусу менен организмге зыян келтирбестен арыктоо мүмкүнбү. Бул үчүн, ал эмне үчүн пайдалуу экенин так түшүнүү керек жана кандай учурларда ден соолук үчүн жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бардык оң жана терс жактарын объективдүү таразалоо ашыкча салмак менен күрөшүүдө бул суюктукту колдонуу жөнүндө чечим кабыл алууга жардам берет.
Пайда
Алма сиркесинин организм үчүн шексиз пайдасы көптөн бери илимий жактан тастыкталган жана иш жүзүндө далилденген:
- детоксикация - калдыктарды жана токсиндерди эритүү жана андан ары чыгаруу;
- зат алмашууну нормалдаштыруу;
- кислота-база балансын калыбына келтирүү;
- ашказан-ичеги трактынын иштешин жакшыртуу: бардык тамак-аштын калдыксыз толук сиңүүсү камсыз кылынат, тамак-аштан уулануу алдын алат, ичеги кыймылы жакшырат, ич катуу жана метеоризм жок кылынат, зыяндуу микрофлора басылып, пайдалуу микрофлора калыбына келтирилет;
- боор тазалоо;
- кан курамын жаңылоо;
- диеталык май кислоталарын туура иштетүү жана бөлүштүрүү, анын натыйжасында майдын запастары сакталбайт;
- нервдик чыңалуудан, депрессиядан, өнөкөт чарчоодон, энергияны жогорулатуудан, маанайды көтөрүүдөн.
Уксус эритмени үзгүлтүксүз жана туура колдонуу менен сиз тез жана эффективдүү арыктап гана тим болбостон, физикалык жана эмоционалдык жактан да олуттуу жакшырта аласыз.
Зыян
Бирок бул суюктук зыяндуу болушу мүмкүн, эгерде дозалар же каршы көрсөтмөлөр эске алынбаса. Ал төмөнкүлөрдөн турушу мүмкүн:
- ашказан былжыр челинин кыжырдантат;
- тиш эмалынын бүтүндүгүн бузат;
- тиш сезгичтигин жогорулатат;
- үнү катуураак кылат, анткени ал тамакты катуу кыжырдантат;
- сырттан колдонулбаса терини күйгүзүшү мүмкүн;
- заара чыгарууну көбөйтөт;
- организмден кальцийди кетирет;
- бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна өбөлгө түзөт.
Алма сиркесинин ден соолукка пайдасы бар экени талашсыз. Ал эми адам арыктоо каражаты катары бул суюктукту туура колдонуу боюнча сунуштарды четке кагып, өзүнө зыян келтирет.
Сиз муну билесизби. . .Чачты дарылоо үчүн трихологдор алма уксусубу? Бул аларды жалтырак жана башкара турган кылып гана тим болбостон, какачтан жана себореядан арылтат, баштын PH деңгээлин жөнгө салат жана ар кандай куракта чачтын түшүшүнө жол бербейт.
Каршы көрсөтмөлөр жана терс таасирлери
Бул суюктуктун курамында өтө көп органикалык кислоталар бар, алар кээ бир органдарга үзгүлтүксүз тийип турса, алардын иштешин бузушу мүмкүн. Алардан ашказан өзгөчө көп жабыркайт. алма уксусу менен арыктоо ден соолукка бир катар кыйынчылыктарга алып келбесин камсыз кылуу үчүн, аны колдонууга каршы көрсөтмөлөрдү эстен чыгарбоо керек.
Ички колдонуу үчүн:
- гастрит;
- жара;
- нефрит, нефроз;
- гепатит, боор циррозу;
- заара кислотасынын метаболизминин бузулушу;
- ичеги-карын жолдорунун сезгенүү процесстери;
- табарсык оорулары;
- панкреатит, холецистит;
- колит;
- цистит;
- лактация;
- кош бойлуулук;
- өспүрүм курак.
тышкы дары катары:
- аллергия;
- варикоздук тамырлар, тромбофлебит;
- гинекология;
- гипертония;
- калкан оорулары;
- онкология;
- дарыланган аймакта ачык жаралар, трансплантациялар, акыркы операциялар жана косметикалык процедуралар;
- бөйрөк патологиясы;
- кош бойлуулук;
- жүрөк-кан тамыр системасы менен көйгөйлөр;
- сезгич, кургак, ичке тери.
Андыктан уксус эритмеси менен арыктоо өтө этияттыкты талап кылат. Эгерде сиз дозадан ашып кетсе, каршы көрсөтмөлөрдүн бирин эске албасаңыз, анда сиз өз ден соолугуңуз менен төлөөгө туура келет. Булар алгач анча-мынча терс таасирлер болушу мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен алар олуттуу кыйынчылыктарга айланып кетиши мүмкүн. Анан дары-дармек менен дарылоо мындан ары качууга мүмкүн эмес.
Кызыктуу факт.Алма сидринин уксусун спортчулар бөлүү керек болсо колдонушат. Рецепт бирдей арыктоо үчүн: 10 мл эссенция бир стакан сууга, эртең менен ач карынга ичиъиз. Үзгүлтүксүз колдонуу менен булчуңдар жумшартылып, сунуу оңой жана тезирээк болот.
Терс таасирлери
Алма уксусун арыктоо үчүн өтө кылдаттык менен колдонуу керек.
Аны активдүү колдонуудан кийин эң көп таралган терс таасирлери:
- ашказандын өнөкөт ооруларынын күчөшү;
- кариес;
- тиштердин сезгичтигин жогорулатуу;
- күрүлдөгөн үн, фарингит;
- былжыр челдин же теринин термикалык күйүк;
- тез-тез заара чыгаруу;
- кальций жетишсиздиги;
- бөйрөктөгү таштардын пайда болушу.
Бирок, бул пайдалуу суюктукту туура колдонуу терс таасирлердин пайда болушун жок кылат.
Өндүрүш.Алма сиркеси жаңы ширелерден гана эмес даярдалат. Чийки зат катары ачытылган шарап жана кургатылган жемиштер да колдонулат.
Жалпы сунуштар
Уксус суусундугунан максималдуу пайда алуу жана анын жардамы менен керектүү килограммдарды жоготуу үчүн бир нече маанилүү нюанстарды эске алыңыз. Алар сапаттуу продуктуну сатып алууга жана аны туура колдонууга жардам берет.
- Алма уксусу 100% табигый болушу керек. Дүкөндөр көбүнчө анын алма даамдуу аналогун гана сатышат.
- "Арыктоо үчүн" деп белгиленген продуктылар жалпы маркетинг амалы болуп саналат. Аларга акчаңды ысырап кылба.
- Суюктуктарды желим бөтөлкөлөргө эмес, айнектерге сатып алыңыз.
- Алма уксусу көбүнчө аллергиялык реакцияларды жаратат. Бул терс таасирин жокко чыгаруу үчүн, арыктоо үчүн суюктук колдонуудан мурун контролдоо тестин жүргүзүү. Эссенцияга малынган бинтти билегиңизге 10 мүнөт сүйкөңүз, чайкаңыз. Күн бою теринин абалына көз салыңыз.
- Арыктоо жыйынтыгын тездетүүнү кааласаңыз, спорт менен машыгыңыз (чуркоо, велоспорт, сууда сүзүү, бийлөө) жана туура тамактануу принциптерин сактаңыз.
Алма сидринин уксусу менен арыктоодогу ийгиликтин дээрлик 90% продуктунун канчалык сапаттуу колдонулганынан көз каранды. Эгер сизге керектүү суюктук дүкөндүн текчесинде экенине ишенбесеңиз, аны үйдөн даярдаңыз: чийки зат арзан жана кеңири жеткиликтүү.
Тарых барактары аркылуу.Алма сидринин уксусу Клеопатрага (байыркы Египеттин атактуу сулуусу) арыктоого жардам берген деген уламыш бар. Бул факт эки себеп менен өтө күмөндүү. Биринчиден, ошол алыскы убакта алар аны кантип даярдоону билишкени күмөн. Экинчиден, бул окуя боюнча, ал ар бир аштан кийин бир стакан эритмени ичет, бирок бул керектөө ыкмасы сиңирүүнү тездеткенден көрө, жайлатып, пайдалуу эмес.
Жутуу
Уксус маңызын колдонуу менен арыктоо үчүн ар кандай жолдор бар. Эң эффективдүү деп эсептелинет пайдалануу анын чечими ички. Бирок сиз негизги ингредиенттердин пропорцияларын, күнүмдүк дозаларын жана дозалоо режимдерин билсеңиз гана эффектке жете аласыз.
Негизги эрежелер:
- Мындай агрессивдүү жана дүүлүктүрүүчү суюктуктун жардамы менен арыктоо мүмкүн болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
- Алма сидринин сиркесин кантип туура ичсе болот? Тамактан 15-20 мүнөт мурун, ач карынга, бирок тескерисинче эмес.
- Жыштыгы: күнүнө 1-3 жолу (канча килограмм арыкташыңыз керек экенине жараша).
- Күнүмдүк көлөмү - 1 стакан ашык эмес. Бирок организмдин реакциясына көз салуу үчүн минималдуу дозалардан баштоо жакшы. Биринчи күнү даярдалган эритмени бир аш кашыктан ашык эмес ичүү керек. Андан кийин порцияны ар бир жолу көбөйтүп, аны нормалдуу абалга келтириңиз.
- Арыктоо үчүн аны канча күн колдонуу керек? Минималдуу - бир жума. Максималдуу - бир ай (күнүмдүк көлөмү күнүнө 1 стакан ашпаган шартта).
- Эгерде ашказан аймагында дискомфорт же оору пайда болсо, анда эритмени кабыл алууну токтотуу керек.
- Бул арыктоо режими аз углеводдор, майы аз жана белоктуу диеталар менен жакшы болот.
- Кальций жетишсиздигин болтурбоо үчүн, арыктоо курсу бою кошумча кальций кошулмаларын кабыл алуу сунушталат.
Рецепттер
Туура рецепт - ийгиликтин жарымы. Кошумча ингредиенттерди карап, денеңиз тынч, аллергиясыз реакция кыла тургандарды тандаңыз.
- Үй
Үйдө жасалган алма уксусун жасаганды үйрөнүңүз, ал арыктоо үчүн дүкөндөргө караганда бир топ пайдалуу болот.
Ар бир литр шире үчүн 10 кг алма, 80 грамм кант жана 100 мл суу керектелет. Жемиштерди тазалап, өзөгүн алып салыңыз. Пюре болгонго чейин майдалаңыз. Пластикалык идишке же эмаль табага салып, даки менен жаап коюңуз. Ар бир 12 саат сайын жыгач таяк менен аралаштырып, бөлмө температурасында караңгы жерде 3 күн калтырыңыз.
көбүк пайда болгондон кийин, сыгып чыгарыңыз. Көлөмдүн 75% га чейин тар башы менен айнек идиштерди толтуруңуз. зарыл болсо, кант жана суу кошуу. Мойнуна суу пломбасын же тешип медициналык колкапты коюңуз. Караңгы жерде 20 °C температурада 40 күн сактаңыз. Төмөндөгү чөкмөлөрдү көтөрбөй, шарапты төгүңүз. Кең моюн идишке (казанга) салыңыз. Үстүн даки менен таңып, кычкылданганга чейин 20°С караңгы жерде 2 айга калтырыңыз. Көп катмарлуу чүпүрөк аркылуу чыпкалаңыз. Бөтөлкөлөргө куюп, бекем бекитиңиз.
Чынында, жалпысынан алганда, үйдө алма сиркесин даярдоо үчүн бир нече ыкмалары бар.
- Суу менен
Эч кандай кошумча ингредиенттерсиз классикалык рецепт алма уксусу кошулган суу. 20 мл - бир стакан. Негизги тамактан 15 мүнөт мурун күнүнө эки жолу ичиңиз.
- Бал менен
Эгерде сиз ичкен суусундуктун даамын жумшартууну кааласаңыз, арыктоо үчүн бал жана алма уксусун колдонуңуз. Биринчи кемчиликсиз жумшартат агрессивдүү таасирин кислоталардын маңызы. Эритмени даярдоо үчүн классикалык рецептке 10 мл суюк бал кошуу керек.
- сода менен
Сода жана алма уксусу менен арыктоо жакында абдан популярдуу болуп калды. Бул суюктук атүгүл ден соолуктун эликсири деп аталды, бирок бул өзгөчө рецепт ашказан-ичеги трактынын иштешине абдан терс таасирин тийгизет.
20 мл алма уксусун жана жарым чай кашык соданы бир стакан жылуу сууга эритип алыңыз. Кичинекей ууртоолор менен бир убакта бүт көлөмүн ичиңиз.
- Сүт менен
20 мл эссенцияны 100 мл сууга эритип, 50 мл кычкыл сүттү кошобуз. Күнүнө эки жолу ач карын, түшкү жана кечки тамактын алдында ичиңиз. Курстун узактыгы бир ай, андан кийин бир жумалык интервал жасап, кайра кайталасаңыз болот.
- кычкыл сүт жана бал менен
100 мл кычкыл сүткө 20 мл алма уксусун разбавьте, 10 мл суюк бал кошуу. Ач карынга күнүнө эки жолу ичиңиз.
- Жулин менен
500 мл алма сиркеси менен 50 грамм эрменди куюңуз. Үстүн жаап, айнек идишке салып, караңгы жерде бөлмө температурасында 2 күн демдейбиз. Штаммды. 10 мл инфузияны бир стакан сууга эритип алыңыз. Бир ай бою эртең мененки жана кечки тамактын алдында ичиңиз. Аралыгы 2 жума, андан кийин курс кайталанат.
Таблеткалар
Бүгүнкү күндө БАД рыногунда сиз алма сиркесинин негизиндеги диеталык таблеткаларды таба аласыз. Эң белгилүү дарылар кытай жана швейцариялыктар.
Кандайдыр бир себептерден улам алма сиркесинин таза эритмесин иче албагандар (мисалы, каршы көрсөтмөлөрдөн улам) бул капсулаларды сатып алса болот. Бирок бул табигый продуктулардан алыс экенин эстен чыгарбоо керек. Маңызы бул формулаларда ар кандай кошумча ингредиенттер менен толукталат жана суюлтулган.
Кытай таблеткаларынын курамы:
- L-карнитин;
- алоэ;
- витамин С;
- сүт кислотасынан кальций;
- контакион;
- хитин;
- чай полифенол;
- жүзүм ширеси;
- алма ширеси (жөн гана шире! );
- чөптөрдүн экстракттары.
Швейцариялык дарынын курамы:
- жүзүм канты;
- витаминдер (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, токоферол);
- сүт сыворотка;
- алма уксусу порошок;
- алма порошок.
Кытай капсуласын тамактан жарым саат мурун 1 даанадан ичүү керек. Курс бир ай. Өндүрүүчүлөр минус 30 кг убада! Швейцариялык каражатты тамактан кийин 2-3 таблеткадан дароо ичүү сунушталат. Узактыгы арыктоо болуп саналат 2 жума. Белгилей кетчү нерсе, швейцариялык өндүрүүчү балдарга да алма сиркесин ичүүгө уруксат берет (эгерде бала 12 жашка чейинки болсо, күнүнө таблетканын төрттөн бир бөлүгү).
Мындай диеталык кошулмалардын эффективдүүлүгү таза уксус эритмеси менен салыштырганда анчалык деле эмес, бирок капсулаларды ичүү кыйла оңой, ошондуктан тандоо сизден көз каранды.
Диета
Ал тургай, бир жумага эсептелген алма сиркесинин негизинде өзүнчө диета бар. Тыюу салынган тамактардын тизмеси классикалык: куурулган, майлуу, ашыкча туздуу, маринаддалган тамактар, кант, ун. Туз, чай, кофе жана нанды колдонуу чектелет. Күн сайын, ар бир тамактан 15 мүнөт мурун, суу менен алма сиркесинин классикалык эритмесинен 100 мл ичүү керек.
- Биринчи күн
Диетага даярдануу. Диетаңыздан бардык тыюу салынган тамактарды алып салыңыз. Ар бир порциянын көлөмү 150 г ашпоого тийиш. Күнүнө 2 литр суу ичиңиз.
- Экинчи күн
Менюдан эт менен жумуртканы алып салыңыз. Күндүз жалбыз, зөн же жамбаш (милдеттүү эмес) кошулган бир литр чай ичиңиз. Эртең мененки тамакка - жемиштер менен аз майлуу йогурт. Түшкү тамакка - бышырылган майсыз балык, бышырылган жашылчалар, кебек нан. кечки тамак үчүн - аз майлуу быштак.
- Үчүнчү күн
Күндүз бир литр роза жамбашынын тундурмасын ичиңиз. Эртең мененки тамакка – кантсыз, майсыз сүт боткосу. Түшкү тамакка - этсиз жашылча шорпосу, бышырылган жашылчалар, бир кесим тоок төшү, кебек нан. Кечки тамакка - кызылча салаты, майы аз айран.
- Төртүнчү күн
Күндүз бир литр роза инфузиясын же чөп чайын ичиңиз. Эртең мененки тамакка - сүт, май жана шекерсиз ботко. Түшкү тамакка - кайнатылган майсыз эт, картошка пюре, жашылча салаты. Кечки тамакка - сабиз салаты, майы аз айран.
- Бешинчи күн
Ошондой эле, күндүз бир литр роза инфузиясы же чөп чай. Эртең мененки тамакка - аз майлуу быштак мөмө-жемиштер менен. Түшкү тамакка - кайнатылган уй эти, жашылчадан жасалган кайнатма, кебек нан. Кечки тамакка - сүт, кант жана майсыз гречка боткосу, майы аз сыр.
- Алтынчы күн
Күндүз - 1, 5 литр чөп чай. Эртең мененки тамак үчүн - аз майлуу быштак. Түшкү тамакка - майсыз бууланган балык, күрөң күрүч, помидор. кечки тамак үчүн - макарон.
- Жетинчи күн
Диетадан чыгуу. Суу ичүү режимине кайтып келебиз: күндүз 1, 5 литр кадимки суу ичиңиз. Эртең мененки тамакка – бир аз май кошулган сүт кошулган ботко. Түшкү тамакка - эт борщ, өсүмдүк майы менен салат. Кечки тамак үчүн - гарнир менен балыктын бир бөлүгү. Кечки тамактын алдында уксус ичпейм.
Үчүн консолидациялоо натыйжасы (минус 4-5 кг) 2 жума, дагы эле керек улантууга выпить стакан уксус эритмеси күнү бир жолу. Бир айдан кийин диетаны кайталаса болот.
Көңүл бургула!Кээ бир үй алма сиркеси рецепттери ачыткы же нан кошууну сунуштайт. Бирок бул учурда сиз пайдалуу касиеттерин жогото турган табигый эмес суусундук аласыз, анткени шарап спиртинин ордуна бул этил спиртин чыгарат.
Тышкы колдонуу
Эгерде сиз этият болуңуз выпивать алма уксусу катары арыктоо, анткени бар каршы көрсөтмөлөрү, сиз дайыма колдонсоңуз, аны сыртынан. Бул учурда, килограммга арыктоо ушунчалык тез болбойт, бирок сиз бардык көйгөйлүү жерлерди эң сонун иштеп чыга аласыз: майлуу катмарларды жана целлюлиттен арылтыңыз.
Ороо
Байыркы доорлордон бери алма уксусунун эритмесин денеге сүртүү апельсин кабыгы менен борпоң, салбыраган теринин абалын жакшыртуу үчүн колдонулган. Ар кандай орогучтар кыска убакыттын ичинде керектүү эффектти алууга мүмкүндүк берет.
Бул үчүн, төмөнкү сунуштарды колдонуу:
- Классикалык рецепт уксус жана суу менен оромосун жакшы колдонулат семирүү жана майлуу теринин түрлөрү. Кургак тери үчүн органикалык кислоталардын агрессивдүү таасирин чектей турган көмөкчү ингредиенттерди (бал, чопо, эфир майлары) тандоо жакшы.
- Процедура ач карынга жүргүзүлөт. Андан кийин, бир саатка жакын тамактануу сунушталбайт. Муну жатар алдында жасаганыңыз жакшы.
- Ысык ваннага түшүңүз. Проблемалуу аймактын терисин скраб менен тазалап, катуу сүлгү менен сүртүңүз.
- Даяр болгон эритмеде таза бинт же кебез кездеме тилкесин нымдап коюңуз.
- Аны ашказанды (колу, буту) тегерегине ылдыйдан өйдө карай ороп, спираль түрүндө кыймылдайт.
- Кан айланууну бузбоо үчүн денени кыспай үстүнө пленка менен ороп алыңыз.
- Жакшылап тердөө үчүн термогенезди күчөтүү үчүн жууркан же жуурканга ороп алыңыз.
- Аракет убактысы 40 мүнөттөн 1, 5 саатка чейин. Бул теринин баштапкы абалына жана жыргалчылыгына жараша болот. Эч кандай ыңгайсыздык же күйүү сезими жок - сиз аны көбүрөөк кармай аласыз.
- Процедура учурунда ар кандай терс таасирлер (катуу күйүү, баш айлануу, ден соолуктун капыстан начарлашы) аны токтотуу үчүн сигнал болуп саналат.
- Калган уксусту жылуу душ астында чайкаңыз.
- Кыжырданган териге целлюлитке каршы же жөн эле нымдандыруучу крем сүйкөңүз.
- Толук курсу обертывают - 5тен 15 процедурага чейин (абалына жараша cellulite, баштапкы салмагы, көлөмү май бүктөмдөрү). Аралыгы - 2 күндөн 7 күнгө чейин (тери түрү боюнча аныкталат).
Алма сидринин уксусун ороп коюу үчүн ар кандай рецепттер бар. Кошумча ингредиенттер көйгөйлүү аймактарга таасирин күчөтөт.
- Классикалык рецепт (суу менен)
Бир стакан эссенцияны 4 стакан сууга аралаштырыңыз.
- Бал менен
Уксус менен балды аралаштырганда абдан жакшы паста алынат, анткени алар бири-бирин толуктап турат. Маңызын бирдей өлчөмдө суу менен аралаштырыңыз. Ошол эле өлчөмдө бал кошуу. коюу үчүн, буудай унун кошуу.
- Эфир майлары менен
Бир стакан эссенцияны 4 стакан сууга аралаштырыңыз. Лимон, апельсин, грейпфрут же башка цитрустардан тандоо үчүн 5 тамчы каалаган эфир майын кошуңуз (аларды аралаштырбаңыз).
- Чопо менен
30 мл алма уксусун 200 мл сууга эритиңиз, эритмени 50 грамм косметикалык чопо (көк же кызыл) менен аралаштырыңыз. Термогендик эффектти күчөтүү үчүн 10 грамм корица кошсоңуз болот.
- туз менен
Суюлтулган алма уксусун сууга бирдей пропорцияда кошуп, 30 грамм ири деңиз тузун кошуңуз.
- Көп компоненттүү паста
50 грамм горчица порошок, 20 грамм кум шекерди аралаштырып, коюу пастаны пайда кылуу үчүн эссенциянын суудагы эритмесин (1ден 4кө чейин) кошосуз. 12 саатка калтырыңыз. Ороо алдында ошол эле өлчөмдө бал кошуп, жакшылап чабыш керек.
Ванналар
Алма сидринин уксусу кошулган ванналар арыктоого да көмөктөшөт, ага, дененин орогучтары сыяктуу эле, ар кандай ингредиенттерди кошууга болот. Суу абдан ысык болушу керек (болжол менен 38-40 ° C). Анда 500 мл эссенция эрийт. Узактыгы жарым сааттан кем эмес, суунун температурасын дайыма бирдей деңгээлде кармап туруу керек. Шампунь жана жуучу каражаттарды колдонууга болбойт. Эффектин күчөтүү үчүн көйгөйлүү жерлерди массаждык щетка же катуу жуугуч менен сүртүү сунушталат. Процедура ар бир 1-2 күн 2-3 жума бою жүргүзүлөт.
Ошондой эле сууга 50 грамм кесек деңиз тузун жана 5 тамчы эфирдик цитрус майларын кошо аласыз. Мындай ваннада алма уксусу жана сода (болжол менен 100 граммды алуу) жакшы кошулат, бирок эки ингредиент тең териге абдан агрессивдүү таасир этет. Ошондуктан, эгерде сиздин териңиз кургак болсо, анда аларды колдонбогонуңуз жакшы, ал эми ванна убактысы 10-15 мүнөткө чейин кыскарат.
Туура колдонуу алма уксусу арыктоо үчүн мүмкүндүк берет натыйжалуу күрөшүүгө ашыкча килограммы жана растирает фигуру, избавлять эң көйгөйлүү участокторун денеде. Бул суюктук менен өтө этият болушуңуз керек, анткени дозадан ашып кетүү ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Бардык карама-каршы көрсөткүчтөрдү карап, терс таасирлердин тизмесин эстен чыгарбоо, кичинекей дозадан баштоо - бул ичимдиктен максималдуу пайда алуунун жалгыз жолу.